Retreats - ganz entspannt organisieren. T +49 151 654 27 477

Beschreibung

31.August 2019 - 07. September 2019 | Algarve, Portugal

Free your mind - Auszeit für Körper, Geist und Seele

Genieße Ruhe und Natur an der Algarve

7-tägige Auszeit mit Yoga, Meditation und leckerem Essen

Du fühlst Dich entkräftet von den Anforderungen im Alltag? Müde von der scheinbar immer schneller werdenden Welt um dich herum? Du hast das Gefühl, dein Körper hat innere Blockaden? Dann ist dieses Yoga-Retreat für Körper, Geist und Seele genau das Richtige, um Deine Energie wieder zum Fließen zu bringen.

Das Retreat findet in unserer ganz eigenen wunderschönen Quinta etwa 20 Minuten Fahrzeit von Faro entfernt statt.  Wir verwöhnen dich mit SoulYoga & SoulFood, so dass du dich perfekt erholen und die Sonne und Wärme genießen kannst.

Come as you are and leave with yourself! 🙂

Für alle Yogalevel und Übende aller Yogarichtungen geeignet.

2 x täglich Yoga
familiäre Atmosphäre
viel Entspannung

komfortable Unterkunft
privater Swimming-Pool
Einzelbetten

vegetarisches Soulfood
Frühstück
frisches Obst, Tee und Wasser

SoulYoga

Während des Retreats starten wir jeden Morgen mit einer dynamischen Yogaeinheit in den Tag. Zusätzlich wird euch Julia an vier Abenden mit regenerativen Yin-Yoga, einer passiven und sehr entspannenden Form des Yogas verwöhnen. Die Kombination aus einer dynamischen Yogaeinheit am Morgen und regenerativem Yin-Yoga und Meditation am Abend sorgt für intensive Entspannung und Erholung vom Alltag. 

Julia

Yoga ist für mich ein Geschenk vom Universum an uns Menschen. Es gibt uns die Möglichkeit, uns darauf zu besinnen, was wirklich wichtig ist im Leben.
Menschlichkeit, Liebe, Zusammenhalt, Achtsamkeit und den Kontakt zu sich selbst zu bewahren. Ich unterrichte Hatha und Vinyasa Yoga auf eine sanfte und liebevolle Art und Weise, lasse Raum, um sich selbst zu spüren und um die Übungen zu erforschen. Die Verbindung von deinem Atem mit der Bewegung läßt den Unterricht auf Dich wirken wie Meditation in Bewegung. So wird Dein Geist von Minuten zu Minute ruhiger bis Du im Shavasana in eine tiefe Endentspannung sinken darfst. Wahrlich ein Geschenk…

SoulFood

Auf dem Retreat wird Mareike für das leibliche Wohl sorgen und dich mit köstlichem Soulfood verwöhnen. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und werden von uns täglich frisch für dich zubereitet. Bei der Auswahl der Zutaten verwenden wir bevorzugt frische Produkte aus der Region und versuchen diese nach Möglichkeit in Bio-Qualität zu beziehen. Gerne berücksichtigen wir nach vorheriger Absprache auch individuelle Unverträglichkeiten.

Am Morgen stehen Obst, Wasser und Tee zur Stärkung vor der Yogaeinheit bereit. Im Anschluss an die Klasse wartet ein ausgedehntes Frühstück auf dich, das dich mit ausreichend Energie für den Tag und deinen Körper mit Nährstoffen versorgt. Nach der abendlichen Yogapraxis runden wir den Tag mit einem vegetarischem Abendessen perfekt ab. Den ganzen Tag hast du ebenfalls Zugriff zu frischem Obst, Wasser und Tee.

Mareike

Meine Leidenschaft ist die gesunde Ernährung. Ich liebe es Gerichte aus natürlichen und nährstoffreichen Lebensmitteln zu kochen und bin überzeugt, dass eine ausgewogene und vollwertige Ernährung die Basis für unser Wohlbefinden bildet.

Bei meinen vegetarischen oder veganen Gerichten lasse ich mich von der TCM und Ayurveda inspirieren und greife gerne auf das regionale Obst- und Gemüseangebot zurück.

 

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Quinta das Estrelas

Eine grüne Oase, ideal für Ruhe und Entspannung in einer kleinen Gruppe

Gemeinsam verbringen wir die Yoga-Woche in der geräumigen und wunderschönen Quinta das Estrelas. Die private Villa liegt auf einem großen Grundstück inmitten der Natur umgeben von alten Alfarubia-Bäumen. Am Pool befindet sich eine große Terrasse mit den typischen Terrakottafließen von Santa Catarina und bequemen Sonnenliegen die zum Entspannen unter der portugiesischen Sonne einladen. Auf dem Grundstück gibt es verschieden Terrassen und Sitzmöglichkeiten mit genügen Rückzugsmöglichkeiten.

Hier gibt es keinen Gemeinschaftspool mit hunderten anderer Hotelgäste und keinen Frühstücksraum, in dem sich die Tische dicht aneinander drängeln. In der Quinta das Estrelas machen wir gemeinsam Urlaub in einer kleinen Gruppe unter Gleichgesinnten.

Das Anwesen liegt etwas nördlich von Faro und ist klimatisch damit von der Südküste beeinflusst. Hier ist es auch im September noch sehr angenehm warm und abends kannst du lange draußen sitzen. Das unterscheidet die Qinta das Estrelas von vielen anderen an der Westküste gelegenen Retreat-Unterkünften.

Programm

Beispiel eines Tagesablaufs

  • 8 – 9.30 Uhr dynamische Yogaeinheit
  • 10 Uhr gemeinsames Frühstück / Brunch
  • Zeit zur freien Verfügung / Ausflug
  • 17 – 18.30 Uhr regeneratives Yin Yoga & Meditation
  • 19 Uhr gemeinsames Abendessen
stunning beautiful bright landscape, cliffs of the Algarve on the Atlantic coast, Portugal

Was ist enthalten?

  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
  • 10 Yoageinhheiten (6x morgens & 4x abends)
  • Gehmeditation
  • Silent Walk
  • Yoga-Session am Strand inkl. Strandtag
  • Besuch eines portugiesischen Marktes
  • gesunde vegetarische Küche (Frühstück & 4 x Abendessen)
  • frisches Obst, Wasser und Tee
  • Handtücher, Bettwäsche und Yoga-Material
  • eine kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmer)

Was ist optional buchbar?

  • Anreise
  • Flughafenshuttle
  • Reise- und Reiserücktrittsversicherung
  • zusätzliche Ausflüge & Massagen

Ausflüge & Massage

Die atemberaubenden Strände der Algarve sind ideal zum Sonnenbaden, Schwimmen oder Tauchen. Aber auch ein Ausflug in die Serra da Monchique oder nach Slives, die älteste Stadt der Algarve, lohnt sich. Während des Retreats hast du ausreichend Zeit für zusätzliche Aktivitäten und Ausflüge in die Umgebung. Gerne organisieren wir für dich, wie z.B.:

  • Grottentour
  • Massage 
  • Tauchgang
  • Wanderung
  • Surfkurs
  • Eselwanderung
 

sun & soul

sun & soul ist dein Ansprechpartner für Retreats, die dir mehr bieten als nur ein Bett und morgendliches Yoga. Wir betreuen dich bei allen Fragen, Wünschen und Problemen persönlich und direkt vor während und nach dem Retreat. Lies hier, was uns von anderen Veranstaltern unterscheidet.

Nutze deine Chance auf eine Woche Urlaub für Körper, Geist und Seele unter der portugiesischen Sonne.

Wir freuen uns auf dich!

Julia, Mareike und David

Auszeit für Körper, Geist und Seele

890
  • 7-Tage Auszeit mit Yoga und Meditation
  • Vegetarisches SoulFood (Frühstück, 4 x Abendessen und Wasser, Tee und frisches Obst den ganzen Tag)
  • Wunderschöne private Villa inmitten der Natur mit großem Garten
  • Ausschließlich Einzelbetten in den Doppelzimmern
  • Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern

FAQ

Am besten nimmst du einen Flug nach Faro. Faro ist aus allen Regionen Deutschlands per Flugzeug gut zu erreichen. Ryanair, Easyjet, Transavia, aber auch viele andere Fuggesellschaften bringen dich an fast jedem Tag an die Algarve. Günstige Flüge findest du bspw. auf swoodoo oder skyscanner.

Schick uns eine Nachricht über das Kontaktformular, wenn du buchen möchtest oder Fragen hast. Wir senden dir dann alle notwendigen Informationen zu. Deine Buchung wird verbindlich sobald eine Anzahlung in Höhe von mindestens 25% des Reisepreises eingegangen ist.

Deine Buchung ist verbindlich, sobald 25% des Reisepreises bei uns eingegangen sind. Du kannst jederzeit einen beliebigen Betrag an uns überweisen. Du kannst also alles auf einmal zahlen, oder in dir passenden Raten die Zahlung vornehmen. Jede Zahlung muss jedoch mindestens 100€ umfassen, um den Buchungsaufwand gering zu halten.

Der Gesamtpreis muss spätestens vier Wochen vor Reisebeginn auf unserem Konto eingegangen sein.

Im Preis enthalten sind die folgenden Leistungen:

  1. Übernachtung im Doppelzimmer
  2. zwei tägliche Yoga- und Mediatationseinheiten
  3. Alle benötigten Materialien für die Yoga-Einheiten
  4. Ein reichhaltiges Frühstücksbuffet
  5. Ein vegetarisches Abendessen
  6. Tee, Wasser und frisches Obst den ganzen Tag

Getätigte Anzahlungen sind nicht erstattungsfähig. Es ist deshalb ratsam, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Wenn du an der Reise nicht teilnehmen kannst, empfiehlt es sich, uns so früh wie möglich zu informieren, damit wir versuchen können, den von dir gebuchten Platz weiter zu vermitteln.

Wenn dein Platz von einer anderen Person übernommen wird, erstatten wir dir selbstverständlich alle geleisteten Anzahlungen.

Das benötigte Material wird von uns zur Verfügung gestellt. Yogamtten, Decken etc. musst du also nicht selber mitbringen.

Bitte sorge dafür, dass du gemütliche Kleidung dabei hast, mit denen du an den Yogaeinheiten teilnimmst. Ein gemütlicher Pullover und eine lange Hose sind ratsam, da es auch an der Algarve nicht immer 30°C warm ist.

Nein, das ist nicht notwendig. Jeder kann mitmachen. Es gibt keine Voraussetzungen. Das Retreat ist darauf ausgelegt, auf die Erfahrung der Gruppe einzugehen und niemanden zu überfordern. 

Die Retreat-Villa ist nur ca. 20km vom Flughafen Faro entfernt. Du kannst also bequem mit dm Taxi fahren. Gerne organisieren wir dir auch einen Flughafenshuttle vermitteln die Anreisezeiten der Teilnehmer untereinander, so dass ihr gemeinsam fahren könnt oder holen dich persönlich am Airport ab.

Ein Mietwagen ist an der Algarve allerdings grundsätzlich ratsam, um die Gegend zu erkunden und die Vielfalt der Region zu entdecken.

Nein. Wir können dir dazu nur den folgenden Tipp geben: Habe keine Angst alleine zu reisen. Denn sei gewarnt, es könnte dir gefallen!

Auch dies ist kein Problem. Mareike ist selber betroffen  und kennt sich daher bestens mit der Thematik aus. Kontaktieren uns dennoch bitte vorab, um deine Unverträglichkeit mit uns zu besprechen. 

ACHTUNG: Wir beziehen uns auf Unverträglichkeiten, nicht auf Allergien. Spuren einzelner Lebensmittel können wir leider nicht ausschließen.

Blogge über das Retreat oder teile es mit deinen Freunden. Für jeden geworbenen Teilnehmer erhältst du 50 € von uns. Dies ist nicht kombinierbar mit dem Rabatt bei Buchung eines Doppelzimmer zusammen mit deiner Freundin / deinem Freund.

Zusätzliche Information

Gewicht1 kg